Laura Ludwig

Laura Ludwig: Vom Sand zum Olymp: Wie die Beachvolleyballerin ihre Mentalkraft entfaltet!

Olympia-Legende Laura Ludwig teilt ihre Geheimnisse für den Erfolg im Beachvolleyball und im Leben – Mentalübungen für den Sieg!

Laura Ludwig, die bekannte Beachvolleyballerin und zweifache Olympiasiegerin, startet bald in ihr fünftes Olympisches Abenteuer. Auch mit 38 Jahren zählt sie nach wie vor zur Weltelite und ist bereit, alles zu geben. Um sich optimal auf die Herausforderungen in Paris vorzubereiten, setzt sie auf eine einfache, aber äußerst effektive Mentalübung. Diese Technik hilft ihr, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und die Ablenkungen, die der Leistungssport mit sich bringt, auszublenden. Wie sie das genau anstellt? Mit einem Hauch von Achtsamkeit und der Magie der Visualisierung!

Trotz ihrer Erfolge bleibt Ludwig erstaunlich bodenständig. So erinnert sie sich noch gerne an die schmerzliche Niederlage aus der ersten Runde, die sie und ihre Partnerin in der Anfangsphase der Olympischen Spiele in Rio erlitten haben. Diese Erfahrungen haben sie geprägt und ihren Kampfgeist gestärkt – mit der richtigen Denkweise lässt sich selbst aus Rückschlägen Kraft schöpfen. Ludwig zeigt, dass der Weg zum Erfolg nicht immer glatt verläuft, und gründet auf Erfahrung, um die nächste Olympiamedaille anzugehen.

In einem bewegenden Interview spricht die dreifache Mutter darüber, wie sie die Balance zwischen ihrem Leistungssport und dem Familienleben als Profi-Sportlerin versucht zu halten. Hierbei hat sie besondere Sorgen, dass ihre Kinder eventuell "Traumata" aus den Herausforderungen des Profisports mitnehmen könnten. Umso wichtiger ist es ihr, ihre Mentalstrategien auch an ihre Kids weiterzugeben und ihnen zu zeigen, dass Misserfolge zum Leben gehören – aber auch die Kraft, wieder aufzustehen.

Zurück am Strand zählt jede Minute, die Ludwig mit Training verbringt. Motiviert von der Vorfreude auf ihre letzte Olympiade (zumindest vorläufig) greift sie mit ihrer Partnerin Louisa Lippmann an. Die beiden wollen zeigen, dass man zwar in die Jahre kommen kann, aber trotzdem im Sport nichts verliert, wenn man mit Herz und Leidenschaft dabei bleibt.

Fun Fact: Laura Ludwig hat nicht nur im Beachvolleyball Geschichte geschrieben, sondern ist auch eine der wenigen Athletinnen, die mit Leidenschaft und Engagement die Botschaft propagiert, dass Familienleben und Sport problemlos vereint werden können. Und darum sollte man sich stets daran erinnern, dass auch die besten Athleten Menschen mit Ängsten und Sorgen sind!

Ein weiteres interessantes Detail: Ludwig ist eine Vorreiterin im Einsatz von Mentaltraining im Sport. In den letzten Jahren hat sie immer wieder betont, wie wichtig die mentale Stärke für den Erfolg im Sport und im Leben ist – Wissen, das oft übersehen wird, wenn es um sportliche Höchstleistungen geht!