Sport

2022 - 9 - 7

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SanDisk Clip Sport Go im Test: Ein MP3-Player fürs Workout? (HIFI.DE)

bis zu 18 Std. Speicherplatz: 16 GB / 32 GB; Externe Speichererweiterung: Nein; Anschlüsse / Schnittstellen: Micro-USB (USB 2.0). 7.2 ...

Optisch gibt sich der SanDisk Clip Sport Go betont simpel. Im Test konnten wir zusätzlich feststellen, dass der Clip Sport Go überraschend schnell lädt. Die Verarbeitung kann jedoch überzeugen: Sowohl die Tasten als auch der Clip sitzen fest, nichts macht einen wackeligen Eindruck. Vor allem Speicher und Akku überzeugen in der Preisklasse. Den sportlichen Anspruch erfüllt der SanDisk Clip Sport Go in unserem Test nur mäßig. Dann wäre da noch der Clip am Rücken. Wer beim Sport gern Hörbücher hört, der kann sich hingegen freuen. Da der MP3-Player aber insgesamt sehr kompakt ist, fällt auch das Display klein aus. Gegen den Lautstärkepegel im Fitnessstudio oder Wind- und Verkehrslärm bei Outdoor-Läufen kommt der kleine Player einfach nicht an. Der MP3-Player wird einfach nicht laut genug, was er mit seinem Bruder, dem Auch die bequeme Bedienung und die mehreren Uhrfunktionen sind Pluspunkte. Wir haben uns den MP3-Player im Test angeschaut und erklären dir, ob ihm das gelingt.

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Daran kann es liegen, dass du trotz Sport an Gewicht zunimmst (wmn)

Du trainierst wie verrückt, doch die Waage zeigt immer mehr an? Woran eine Gewichtszunahme trotz Sport liegen kann, erfährst du hier.

Wie du [als Frau effizient Muskeln aufbaust](https://www.wmn.de/health/body-fitness/krafttraining-frauen-workout-muskeln-selbstbewusstsein-muskulatur-fitness-id408337), liest du hier. [Bauchfett ](https://www.wmn.de/health/body-fitness/2-2-4-formel-so-verlierst-du-das-ueberschuessige-bauchfett-id28614)begünstigt. [Weiterlesen: Auf was du achten musst, um nicht ins Übertraining zu kommen, liest du hier.](https://www.wmn.de/health/body-fitness/uebertraining-diese-anzeichen-zeigen-dass-du-zu-viel-sport-gemacht-hast-id57417) Um abzunehmen, braucht man nämlich ein [Kaloriendefizit](https://www.wmn.de/health/food/kaloriendefizit-so-errechnest-du-deinen-persoenlichen-kalorienbedarf-id431048). Eine schlechte Ernährung, zu [wenig Schlaf ](https://www.wmn.de/health/body-fitness/clean-sleeping-8-regeln-fuer-gesunden-schlaf-id84638)und viel Alltagsstress können zu einem chronisch erhöhten Cortisolspiegel führen. [hat](https://www.muskelmacher-shop.de/magazin/training/10-gruende-fuer-die-gewichtszunahme-trotz-sport/) man nach einer ausgiebigen Trainingseinheit das Gefühl, sich belohnen zu wollen. Um Gewicht zu verlieren, kann es sinnvoll sein, deinen Dieser Effekt verstärkt sich noch, wenn du deinem Körper zu wenig Zeit gibst, um sich zu regenerieren. [wird](https://tina-halder.com/gewichtszunahme-trotz-sport/#1_1) Cortisol ausgeschüttet, ein Hormon, das u. Wenn du Sport machst und trotzdem zunimmst, kann das extrem frustrierend sein. Woran das liegt und was du dagegen tun kannst. Wie kann das sein?

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Burnout: Wie Sport bei psychischen Erkrankungen helfen kann (STERN.de)

Mit gerade einmal 27 lässt sich Sophie Blau mit heftigen Burnout in die Psychiatrie einweisen. Was sie dort lernt: Sport ist Medizin für ihren Kopf.

Mit gerade einmal 27 lässt sich Sophie Blau mit einem heftigen Burnout in die Psychiatrie einweisen. Im Gespräch mit dem stern erzählt sie, warum der Sport auch Medizin für den Kopf sein kann. Das war natürlich spannend, aber schon bald hatte ich das Gefühl, dass ich das gar nicht wirklich bin.

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Abnehmen ohne Sport: Halten Sie sich an vier Regeln (Merkur Online)

Sport ist bei Diäten zwar enorm hilfreich, ist jedoch nicht jedermanns Sache. Wer auf die wichtigsten Faktoren achtet, kann aber auch ohne Fitnessstudio ...

[10 Kilo in 6 Wochen, wenn Sie sich an ihren Ernährungsplan halten](https://www.merkur.de/leben/gesundheit/schnell-abnehmen-zehn-kilo-verlieren-arzt-klaert-auf-gesund-gewichtsverlust-zr-91728421.html). - Auf Süßigkeiten müssen Sie während einer Diät nicht ganz verzichten. Planen Sie sich regelmäßig kleine Mengen an Süßigkeiten ein, wie etwa fünf Gummibärchen, zehn Salzstangen oder ein kleines Täfelchen Bitter-Schokolade. - Nehmen Sie vor allem Essen mit einer geringen Kaloriendichte und einem hohen Eiweißgehalt zu sich. Wer sich an diese Regel hält und seinen Teller entsprechend füllt, wird ganz schnell die ersten Erfolge auf der Waage verbuchen. Doch für Sportmuffel gibt es eine gute Nachricht: Abnehmen funktioniert auch ohne Sport!

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