Anne Spiegel Familie

Überfordert aufgrund familiärer und beruflicher Überlastung? Damit steht Anne Spiegel nicht alleine da. Ein Familiencoach erklärt, wie Sie mit ...

Klar müsse man zusammen mit dem Partner schauen, wie man sich im Alltag besser aufstellt und eine Strategie findet, um die familiäre Situation zu verbessern. Dennoch sagt der Familiencoach: „Überforderung ist nicht die Schuld der Eltern, vieles ist strukturell bedingt.“ Letztendlich müssten wir noch einiges tun, um in Deutschland ein familienfreundlicheres Arbeitsleben zu erschaffen und Eltern eine bessere Work-Life-Balance zu ermöglichen, so End. „Körperliche Symptome sollte man immer erst Mal vom Arzt abklären lassen, um sicher zu stellen, dass nichts anderes dahinter steckt“, rät End. Aber wenn jemand ganz klar spürt, dass ihm alles zu viel ist und gerade über den Kopf wächst, ist der erste Schritt, sofort etwas wegzulassen. „Politik und Unternehmen müssen noch mehr dafür tun, um ein besseres Modell zu finden, das Familien unterstützt“, kritisiert End. Auch immer mehr Männer möchten sich heute beispielsweise mehr am Familienleben beteiligen, aber haben häufig als Vollzeiterwerbstätige keine Möglichkeiten dafür, kritisiert er. Wichtig sei in akuten Situationen auch inne zu halten und durchzuatmen. „Auch vor Corona waren viele Eltern schon in der Überforderung“, sagt End. Das sei ein Phänomen, das unter anderem mit den mangelnden Unterstützungssystemen in unserer Gesellschaft zu tun hätte. Deshalb ist es wichtig, sich selbst öfter auch mal die Frage zu stellen „Wie geht es mir eigentlich gerade?“. Auch auf körperliche Signale sollten Betroffene achten. „Belastungssituationen wie diese sind für Eltern und Familien in unserer Gesellschaft nichts Ungewöhnliches“, erklärt Christopher End, der als systemischer Familiencoach in Köln arbeitet. „Es gibt viele Warnzeichen für Überlastung“, sagt End. Ein weiter Aspekt der Überforderung findet aber auch auf der persönlichen Ebene statt. Die hohe familiäre Belastung, mit der Anne Spiegel ihren vierwöchigen Urlaub nach der Flutkatastrophe im letzten Jahr im Ahrtal begründet hat, als sie noch Umweltministerin in Rheinland-Pfalz war, macht viele betroffen. Vier Kinder, die schwer durch die Corona-Zeit gekommen seien und ein gesundheitlich angeschlagener Ehemann, der einen Schlaganfall erlitten habe.